Fitnesstraining
Eingangs-Check :
Bevor sie nach individuellem erstelltem Trainingsplan selbständig trainieren, wird zunächst ein Eingangscheck durchgeführt. Unser Eingangscheck besteht aus mehreren Analysen:
1. Eine Fitness- und Gesundheitsanalyse, um körperliche Einschränkungen wie z. B.
muskuläre Dysbalancen, Probleme mit der Wirbelsäule oder vorangegangene Operationen zu berücksichtigen. Bei dieser Analyse werden auch ihre persönlichen Trainingsziele und Wünsche besprochen.
2. Eine Körperfettmessung mit anschließender Computerauswertung
3. Test der Herzkreislauffunktion auf dem Ergometer
4. Kontrolle von Blutdruck und Ruhepuls
Nach Auswertung der durchgeführten Analysen erstellen wir ihren individuellen Trainingsplan und das Training wird unter Betreuung begonnen.
Um auch langfristige Fortschritte zu erzielen, wird ihr Trainingsplan nach der 10ten Trainingseinheit angepasst bzw. erneuert und in Folge ständig kontrolliert.
Bitte vereinbaren Sie mit uns einen Termin für ihr erstes Probetraining um uns kostenlos und unverbindlich zu testen und sich einen persönlichen Eindruck von unser Professionalität zu verschaffen.
Unser kompetentes und freundliches Team ist jederzeit für Sie da und freut sich auf Sie !
Seniorenfitness:
Egal wie alt Sie sind, Fitness- und Herzkreislauf-Training ist für Menschen jeden Alters geeignet. Je älter Sie sind, desto wichtiger ist es, dass Sie etwas für ihren Körper tun. Älter zu werden ist noch kein Grund, die Aktivität einzuschränken. Regelmäßiges Training kann gerade den über 5O Jährigen sehr helfen, genetisch bedingte Altersprozesse wie z. B. Knochenabbau (Osteoporose) oder Herzkreislauferkrankungen entgegenzuwirken.
Für unsere reiferen Mitglieder bieten wir spezielle und individuelle Trainingsmöglichkeiten nach einem Gesundheitscheck an.
Sie sind nur so alt, wie Sie sich fühlen!
Info: Unser ältestes Mitglied ist 84 Jahre alt.
